休み明け。
なんとなく怠い休み明け。
今年のゴールデンウィークはテニス三昧でした。
年々、疲れが抜けるのが遅くなる気がする。若い程、筋肉痛になるのが早いとか言ふけれど、筋肉痛にならないつて言ふのはどうなんだらう。
若い頃はとにかく寝る事で疲れを癒してゐたけれど、今は長く寝られないし、腰が痛くなつてしまふ。
でも、やつぱり寝るのが一番なんだよね。
風呂で身体を温めて、水分を摂つて、ゆつくり体温を下げていつて、静かな暗い部屋で寝る。
枕やマットレスも大事だけど、温度や湿度、灯りや香りも安眠には必要な条件だ。
一番良いのは、セックスしてそのまま寝ちやふ事なんだけどね。
今年のゴールデンウィークはテニス三昧でした。
年々、疲れが抜けるのが遅くなる気がする。若い程、筋肉痛になるのが早いとか言ふけれど、筋肉痛にならないつて言ふのはどうなんだらう。
若い頃はとにかく寝る事で疲れを癒してゐたけれど、今は長く寝られないし、腰が痛くなつてしまふ。
でも、やつぱり寝るのが一番なんだよね。
風呂で身体を温めて、水分を摂つて、ゆつくり体温を下げていつて、静かな暗い部屋で寝る。
枕やマットレスも大事だけど、温度や湿度、灯りや香りも安眠には必要な条件だ。
一番良いのは、セックスしてそのまま寝ちやふ事なんだけどね。
