中年男の事情。
太つてゐるとは思はないけど太らないやうに気を付けてゐます。
この体型で腹周りに肉が付くと、浮き輪をしてゐるやうな姿になつてしまふからね。
全体的に肉が乗つてゐれば、がつちり又は、ぽつちやりでいいのだけど、腹周りだけに肉が付くと果てしなくみつともないよ。
具体的にどうしてゐるのかと言ふと、サラダのドレッシングをかけないとか、ラーメンのスープを飲まないとか、そんな感じです。
後、腹筋運動。
膝を立てて頭の後ろで手を組み、右肘を左膝に左肘を右膝にと云ふ感じで体を捻る。
脇腹に効きます。
回数は少なくていいから毎日続けるのが大事です。
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この体型で腹周りに肉が付くと、浮き輪をしてゐるやうな姿になつてしまふからね。
全体的に肉が乗つてゐれば、がつちり又は、ぽつちやりでいいのだけど、腹周りだけに肉が付くと果てしなくみつともないよ。
具体的にどうしてゐるのかと言ふと、サラダのドレッシングをかけないとか、ラーメンのスープを飲まないとか、そんな感じです。
後、腹筋運動。
膝を立てて頭の後ろで手を組み、右肘を左膝に左肘を右膝にと云ふ感じで体を捻る。
脇腹に効きます。
回数は少なくていいから毎日続けるのが大事です。
